Lima Efek Samping Terlalu Sering Minum Teh Hijau

Lima Efek Samping Terlalu Sering Minum Teh Hijau

Teh hijau yakni minuman herbal tertua. Lifehack menyebut teh hijau diperlukan juga sebagai obat sejak ribuan tahun lalu di Tiongkok. Teh hijau jadi terkenal sebab kandungan antioksidan yg mampu membantu menurunkan berat tubuh.

Meminum teh hijau diakui memberikan banyak keuntungan bagi kesehatan, contohnya membantu menurunkan tekanan darah, menurunkan berat tubuh, mengurangi kolesterol jahat & mencegah kanker.

Tetapi, manfaat teh hijau bakal dirasakan oleh badan kalau dikonsumsi dgn tepat. Jikalau teh hijau dikonsumsi terlalu banyak dapat memberikan efek samping yg jelek bagi badan.

Baca juga : Hati-hati Jika Telinga Sering Mendadak Tuli !

Para peneliti menyarankan supaya teh hijau dikonsumsi tak lebih dari dua cangkir per hari. Sama seperti kopi atau jenis teh yang lain, teh hijau pun mengandung kafein yg apabila dikonsumsi berlebihan bakal menyebabkan gangguan kesehatan.

Boldksy menuturkan lima efek samping apabila seseorang mengkonsumsi teh hijau lebih dari dua cangkir per hari :

Kecemasan

Tingginya kandungan kafein di dalam teh hijau layak buat diwaspadai. Terlalu banyak konsumsi kafein sanggup menyebabkan timbulnya rasa cemas. Selain itu bakal muncul juga perubahan suasana hati yg susah dikendalikan.

Asam lambung

Teh hijau mengandung zat tanin yg mampu merangsang lambung buat mengeluarkan lebih banyak asam. Walau resiko ini tak terlalu serius, tetapi minum teh hijau tidak disarankan bagi orang yg mempunyai masalah dgn asam lambung.

Penurunan penyerapan zat besi

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau dengan cara berlebihan mengakibatkan penurunan penyerapan zat besi. Ini sebab zat tanin yg ada terhadap teh hijau sanggup memengaruhi kekuatan darah buat menyerap nutrisi penting.

Sakit kepala

Kandungan kafein dalam teh hijau yakni salah satu faktor penting penyebab sakit kepala kronis. Teh hijau sebaiknya dihindari oleh penderita vertigo & migren.

Anak lahir cacat

Ibu hamil teramat tak dianjurkan buat mengkonsumsi teh hijau supaya bayi yg dilahirkannya tak cacat. Seseorang peneliti epidemiologi kanker di UCLA & University of Maryland Medical Center, Dr. Zuo Feng Zhang, dikutip dari Health, menjelaskan zat tanin terhadap teh hijau bakal mengurangi penyerapan asam folat & vitamin utama yg menyebabkan anak terlahir cacat.

Facebook Comments