Tips Hilangkan Sakit Kepala Tanpa Obat

Pernah sakit kepala? Bagian atas dan belakang kepala terasa berdenyut-denyut, pening-pening lalat secara tiba-tiba? Sakit kepala memang bisa membuat Anda kehilangan perhatian terhadap suasana sekeliling, berperangai aeperti ‘zombie’ dan macetnya hari bahagia Anda.

Ada berbagai alasan mengapa sakit kepala terjadi. Biasanya kita hanya makan obat dan tidur dengan harapan sakit kepala akan hilang setelah bangun nanti. Namun bagaimana jika Anda alergi terhadap obat migrain? atau sakit kepala masih terjadi meskipun telah berkali-kali makan obat. Berikut adalah beberapa tips hilangkan sakit kepala yang berguna dalam mengatasi sakit kepala secara efektif tanpa obat:

1. Minum Air Putih / Air jeruk purut / Teh
Kemungkinan tubuh Anda haus (dehidrasi). Jadi kembalikan kebutuhan cairan tubuh dengan minuman terbaik, air kosong atau jika ingin sedap, air limau purut atau teh. Minum dua atau tiga gelas air kosong seteguk-seteguk, istirahat.

2. Bernapas Lebih Efisien Sambil Tutup Mata
Satu penelitian menunjukkan sekitar 50% penduduk dunia benar-benar bernapas secara ‘benar’. Kemungkinan sakit kepala terjadi akibat kekurangan oksigen. Jadi tenangkan diri, bernapas dalam-dalam sesaat sambil memejamkan mata (rilekskan otot mata penyebab sakit kepala).

3. Spa / Uap / Mandi air panas
Berendam dalam air panas atau dapatkan pengobatan uap dalam kantong uap yang dapat dibeli di supermarket untuk penggunaan dirumah. Atau kunjungi kamar spa terdekat untuk mendapatkan rawatn uap.

4. Jepit / Pijat kepala
Handuk kecil, basahkan dengan air dingin. Tekan-tekan handuk secara lembut di bagian kepala dan leher belakang. Cara ini dapat mengurangi tegangan yang terjadi di sekitar kepala.

5. Meditasi / Tidur
Cara paling mudah dan efisien. Tutup lampu / gorden / televisi dan lain-lain, istirahat dan tidurlah dengan aman.

Lain-lain tips berguna dalam mengurangi dan menghilangkan sakit kepala secara alami tanpa obat-obatan:

1. Tips Hilangkan Sakit Kepala
Bahan-bahan
– Segenggam Asam
– Secawan Santan

Cara-caranya:
– Tapis perahan Asam dan Campurkan bersama Santan
– Lumurkan keseluruh kepala
– Bungkuskan kepala dengan handuk sampai kering
– Setelah selesai, Bersihkan rambut dengan air dan sampo.

2. Tips Hilangkan Sakit Kepala
Bahan-bahan:
– Daun bunga raya

Cara-caranya:
– Ambil beberapa helai daun bunga raya dan remas bersama 3 gelas air.
– Letakkan di atas kepala selama 1/2 jam

3. Tips Hilangkan Sakit Kepala
Bahan-bahan:
– Daun Lemuni

Cara-caranya:
– Ambil daun lemuni (batang yg lembut saja) lebih kurang per kilogram.
– Masukkan ke dalam sarung bantal dan tidurlah menggunakan bantal tadi.
– Amalkan 2-3 hari.

4. Tips Hilangkan Sakit Kepala
Bahan-bahan:
– Diri Sendiri

Cara-caranya:
– Latihan ringan.
– Duduk dan luruskan kaki.
– Cobalah capai ibu jari kaki dan luruskan punggung.

Facebook Comments

23 Dec 2016